有一部分男性拇外翻朋友可能会关注到，或者说是有拇外翻的一些家长，可能会关注到：有典型拇外翻是不可以当兵的，那是为什么呢？其实拇外翻在一定程度上面，剧烈的运动锻炼等，这些是有受一定影响的。
矫正拇外翻，恢复前足正常解剖结构和生理功能，大家好！我是专门做大脚骨拇外翻手术的李医生。欢迎来到我的频道，继续跟大家分享我的大脚骨手术案例，和拇外翻科普相关知识。其实和扁平足一样，拇外翻也一样可能会影响到足部的运动锻炼，尤其是长期的持续的，剧烈的运动锻炼等。
当然也和扁平足一样，拇外翻并不是一个必须要做手术的疾病。那为什么这样的情况他会受影响呢，因为他在一定程度上面，可能导致易疲劳的出现，以及疼痛等这些状况的出现，可能在这些运动锻炼等受一些影响，有拇外翻不建议做了。
一些运动锻炼呢，今天我就跟大家来聊一聊这个话题，由于拇外翻的出现，前足其实可能会出现一些症状，比方说经常的疼痛等，当然另外也会有一些大量的前足锻炼，也可能导致拇外翻发展会相对快一些。这也是我以前有跟大家讲过，哪些运动不建议做呢？
首先我跟大家先聊一下女性的。比方说跳国标，由于需要长期穿高跟鞋，这种打小你就穿高跟鞋的，因为很多练舞蹈练国标，小孩子就开始练，打小就开始穿高跟鞋的。那我就建议如果：当然这个是基于你自己的选择，假如说你选择国标更重要，那当然就可以去练。假如你认为脚的这个美观健康更重要，那你就可能要慎重选择；
第二类舞蹈就是芭蕾：上次我还跟有一个跳芭蕾舞的姑娘，在聊到这个话题，她说芭蕾是个非常完美的舞蹈。当然我认为倒脚，芭蕾的练倒脚的这个动作，他肯定是对前足压力是非常大的。
如果有外翻遗传基因的朋友，你去看一下你的脚，你在20岁左右的时候，对比一下你母亲 现在45岁左右母亲的脚的情况，我说是你母亲那一辈，假如说有拇外翻遗传基因的，你去看一看她们的脚，是不是你的可能都比他严重，如果有这样子的情况在回复里面扣1。
另外就是哎前足锻炼比较多的像长跑、像跳远：持续前足运动锻炼比较多的，他对前足的负荷压力比较大，我们知道跑步的时候，有很多的是前足先着地嘛，前脚先着地嘛，这种情况，也给前足造成比较大的压力，凡是对前足造成压力比较大的，这些锻炼，他都可能导致拇外翻会发展的快一些；瑜伽里边也有一个坐着的时候，把脚要竖起来然后，屁股要坐到脚上面，这其实也给前足是造成压力的。
有拇外翻的朋友们，这些动作呢，就还是需要慎重；当然依然还是那一点，就看你自己着重的是再来一点；假如你认为现在这种拇外翻，对你没有多大的影响，假如你认为其他的运动锻炼等更为重要，这些运动也可以做吗？也可以做。只是可能在做完这些运动以后，他的拇外翻的疼痛，可能会稍微明显一点。
好了： 今天就跟大家聊了，有拇外翻哪些运动我建议少做，哪些锻炼我建议少做。觉得我的内容有用嘛，请帮我长按点赞，谢谢！身边如果有大脚骨拇外翻的亲友，请把我的名片和我的视频转发给到他。更多大脚骨拇外翻相关的疑问，在下方评论留言，或者给我发私信，新朋友请加个关注，我们下一期再见。
